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一个令人捧腹的评论
2026-04-03 00:44
昨天中午在手机上点外卖，我有点之前先看评论的习惯，忽然看到了一个非常搞笑的评论，特别记录分享一下。 我叫阿西吧·拉，来中国已经五年了。中国很好，这里的人很热情，食物也很好吃，但我还是难免思乡之情。直到今天，我遇到了天堂，点进了这家店后， 仿佛让我看到了印度的婆罗…
【鸡汤文】六句话
2026-04-03 00:26
家和，必有情和爱；家亡，必有嫖和赌；家穷，必有懒和惰；家败，必有暴和凶；家兴，必有忍和让；家富，必有勤和俭！有时候，喝点鸡汤也是有必要的，只要不过量就行。上面的行文很简单，也很直白，如果心里沉闷久了就读一读吧，或许会有产生一点启发，让心情变得好一点。…
今天9.2公里的跑步感受
2026-03-17 23:12
本来打算下午抽个空出来跑步，结果下午下雨了，还好到晚上之后雨停了，赶紧换上装备出发去CBD跑了一圈。今天还是以慢跑为主，配速609，整体下来平均心率148，到最后一公里的时候略感吃力。因为晚上没吃饭，从第五公里开始，就觉得有点不适了，感觉饿得很，路上也没补给点，因为本来就没打算跑超过10km，所以也…
经典回顾：cs1.6详细操作攻略大全
2025-12-10 21:38
最近又想玩经典的游戏CS1.6，下载到电脑后却发现不会玩了。好多快捷键都忘记了，只会简单的前进、后退和射击，突然觉得好尴尬，当年天天玩的游戏现在竟然全忘了。网上搜了一个攻略，在此记录一下，以便有空的时候再重温一下经典。CS1.6详细操作攻略：一、基础界面与状态生命值：初始为100，降至0则角色死亡。…
如何关闭CAD打开时弹出“代理信息”对话框
2025-12-10 12:03
CAD在打开文件时经常会弹出“代理信息”对话框，不论选择下方的哪种形式，CAD文件都会自动刷新一会儿才能使用，电脑配置低的话，还会变得非常卡。可以在“选项”对话框里进行设置来关闭。第一步：输入【OP】快捷键或者在工具栏里依次点击【工具】、【选项】按钮打开“选项”对话框。第二步：在“打开和保存”选项中…
关于跑步时心率和配速问题的看法
2025-06-04 10:00
从元宵节后开始跑步，到现在已经3个多月了。之前也有过跑步的经历，不过因为伤病中断了2年多，由此也导致体重增加到了190多斤，这是后话，不提了。最初的配速是8分多钟，心率160出头，跑完之后感觉丢了半条命，难受的很。最难受的是3月底到4月上半月的这段时间，花粉特别多，因为跑步消耗体能导致免疫力下降…
如何克服假性饥饿
2025-05-23 16:14
假性饥饿是指身体并未真正缺乏能量（如血糖正常、胃未排空），但由于心理、环境或生理因素产生的虚假饥饿感。它与真性饥饿（生理性饥饿）有本质区别。 要克服假性饥饿，可以采取以下科学方法：1. 规律饮食，优化饮食结构保持三餐定时定量，每餐吃到七八分饱。加餐可选择低糖水果、奶制品（如酸奶）、鸡蛋或原味坚…
减肥期间如何克服频繁出现的饥饿感
2025-05-22 22:28
减肥期间经常感觉饿怎么办？减肥之前一直吃的比较多，并且已经养成了习惯。减肥开始后，每天食物的摄入量是普通人的平均水平，但是总是感觉到饿，应该如何克服？如何做会让频繁出现的饥饿感消失？ 在减肥期间感到饥饿是常见的挑战，尤其是当你已经习惯了较大的食量。饥饿感可能与生理适应、心理习惯或饮食结构有关。…
不同心率下运动时能量消耗的来源
2025-05-07 09:13
不同心率下运动的能量消耗来源主要由糖、脂肪和蛋白质三类物质的比例变化决定，具体机制如下：一、不同心率区间与能量代谢的对应关系1. 低强度运动（最大心率的50%-60%）主要供能物质：脂肪为主（约60%-70%），糖为辅（约30%-40%）。代谢特点：氧气供应充足，脂肪通过有氧氧化分解为ATP，效率高…
扬沙大风的一天
2025-04-12 22:58
昨天晚上的风真大。昨天白天的时候已经收到通知晚上会有大风，可是我没有重视，晚上睡觉前没有把客厅和厨房的窗户关上，结果今天早上起来发现客厅和厨房落了厚厚的一层沙子。已经不单纯的是灰，而是沙子，来自内蒙古沙子。今天打扫卫生又花了不少的时间，因为不仅仅地上有灰尘，沙发、茶几、餐桌这些家具上也都是灰尘。下次…
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