疏影横斜

世界杯的热度不热了

Wed, 17 Jun 2026 14:06:55 +0800

这届世界杯的热度感觉明显不如从前，周围讨论足球的人明显比往年少了，朋友圈、短视频上刷到的也少了。

赛前有段时间，因为FIFA跟央视转播费的问题，在网上发酵了一阵子，最后央视以相对较低的价格拿到了转播权，算是给这段热度画了个句号。这期间讨论最多的几点：
　　①FIFA狮子大开口把中国当冤大头，对印度的报价跟中国差别太大；
　　②中国队未出线，国内观看人数不会很多；
　　③大部分比赛都是夜间或者凌晨，跟国内有时差观看不方便；
　　④国内男足成绩一直不好，而且腐败问题层出不穷，不少人对足球已经彻底失望，提不起兴趣。

所以国内足球市场没有预想的那么好，远不值国际足联所给的报价。国内对中国足协赞助的赞助商数量也逐年在减少，一旦有企业去赞助国足，就会受到网民的冲击，所以企业对足球的赞助都持谨慎态度，这或多或少都会影响到国内企业对国际足联的赞助。

今年世界杯的热度直观上不如往届，首先就是因为上述的几个因素，看球时间不方便、看球人数减少导致的。而另一个更重要的因素，是FIFA过度严格的版权政策导致的。

在国内，FIFA把版权卖给了央视，央视又授权给了小红书和咪咕视频，然后给其他平台设置了很高的版权门槛，在抖音、快手、微博等平台，禁止发布转播画面内的图片、动图、短视频等内容，甚至在现场观看比赛的球迷，也不得在授权以外的平台发布比赛现场的照片，如进球瞬间、球员场内特写、球员之间的对抗等这些。据说，如微信朋友圈这种半封闭的社交平台也不允许发布相关内容。这就导致比赛可讨论的空间大大缩小，比如好不容易剪辑发布出来的视频很快就被平台屏蔽、下架，会让人觉得索然无味，讨论的兴趣大大下降。所以，即使有很多球迷在观看比赛，但在线上讨论的人数却没那么多了。

过度严格的版权保护反而对比赛本身不利，就比如国内的华语音乐，自从被几家大平台垄断之后，不论是听歌的，还是搞音乐创作的，激情都大大下降，导致现在的华语乐坛如一潭死水，很难再产出优质的作品。

本届世界杯的热点还是很多，有很多的话题和槽点，如西班牙对佛得角的比赛，伊朗所受的不公待遇，梅老板打破进球记录等等，喜欢足球的还是会去看球，只是在公开平台上讨论的少了。

6月13日无奈

Sat, 13 Jun 2026 23:13:58 +0800

世界杯

加拿大1:1逼平波黑，美国4:1屠杀巴拉圭。赛前大家都看好南美新晋劲旅巴拉圭，因为在世界杯预选赛阶段巴拉圭是强势出线，结果在正赛小组赛第一轮被美国按着摩擦，让人大跌眼镜，也让不少人亏了不少钱。还是应了这个“世界杯赌球真理”：

足球反着买，别墅靠大海；

偶尔买平局，开上布加迪。

冷门下重注，超越拆迁户；

买球买强队，天台去排队。

不过话说回来了，美国的足球水平真的让人刮目相看，美国体育的强项是橄榄球、棒球和篮球，足球在世界范围内也占有一席之地，体育方面，值得我们学习。

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慢跑

今天早上睡了懒觉，起来的比较晚。上午9点多趁着热气还没上来，出去慢跑了个10公里。太阳底下已经不适合运动了，还好前几天发现了一条绿化很棒的道路，非机车道两旁种满了粗壮的法桐，树冠大，避阴效果非常好，而且道路距离也长，单程接近4.5公里，除了中间有四个红绿灯，别的没毛病。

夏天天气闷热，不适合快跑，不然心率会直接起飞。所以这段时间都是慢跑，配速都在6分40秒以上，心率在140上下，运动完除了想喝水没有别的不适。当然，补水也很重要，上一周专门买了个运动水壶，这几天出来都带着水，不过我还是不太习惯把水壶带在身上，都是放在电动车上等运动完了拿出来喝。

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破戒

好久没喝酒了，今天晚上没忍住又喝了二两，不过是很慢很慢的那种小酌，喝完之后也没有任何的不适，连头晕的感觉都不怎么明显。

喝完之后感觉心情舒畅多了，不过还是有罪恶感，毕竟已经声明过要戒酒了。所以还是要继续坚持戒酒，尽量的少喝，能不喝就不喝。

今天下午刷视频，看到有个人39岁就中风了，生活完全不能自理，需要家人全天照顾，年纪轻轻的中风，应该就是生活无节制导致的。以人为镜，可以明得失，绝不可以毫无节制的纵欲。

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通话

今天一个很久没有联系的朋友打电话，聊了将近一个小时。我们是前同事，自从我们相继从前单位离职之后，都没有找到很好的下家，一直在市场上飘着。而且我们的年龄都到了40+，在职场上是最不受待见的一群人，再加上我们所从事的房地产行业这几年非常的不景气，所以最近过得都非常的不如意。

职业选择非常的重要，年轻的时候，我们都想着可以多赚一点钱，所以就放弃了一些比较稳定的工作。现在回头来看，也许稳定一点会更好。不过人生没有如果，我们还是要努力地向前走，相信困难只是暂时的，我们才40多岁，一定还有机会的。

6月12日

Fri, 12 Jun 2026 22:01:36 +0800

默契

经常在一家打印店给孩子打印作业，这家打印店不在学校门口，不属于校门口那种专门打印作业的店，但离学校也不远，刚好在我家到学校之间的路上，也有其他的家长在那里打印作业。

因为我经常去打印作业，而且基本上都是A3的（家里有台可以打印A4的打印机），估计店员对我也熟悉了，所以现在到店里全程没有任何语言交流，我把打印的文件发送到店家的微信上，店员给我打印，趁这个时间我扫码付款，然后我拿着打印好的文件离开。

世界杯

世界杯终于开赛了，我提前买好了啤酒，想着半夜起来看球，结果一觉醒来已经天大亮了。看世界杯的激情已过，体能也大不如从前了。

今年世界杯的热度也不如往年了，也许是老球迷逐渐老去，占据不了互联网的话语权，而国足常年的糜烂，让年轻一代对足球毫无兴趣吧。

河

今天走过金水河，看到河水又快干了，不用想，肯定是又要下雨了。打开天气预报一看，果然如此，不过要等到一周以后。如此的风声鹤唳，不知道是好还是不好。市内的河道到夏天之后已经不具备景观价值，只能等着泄洪了。

纪念一下这疯狂的油价

Thu, 04 Jun 2026 22:27:38 +0800

今天晚上24点进行本年度的第二次油价下调，河南地区92#乙醇汽油下调0.43元/升，调整后到位价8.36元/升。因为今天要用车，车里又没油了，没法等到油价调整后再加，就去附近的中石油加了100块钱的。油价是8.79元/升，真是肉疼啊。现在油车真是不能任性的加油了。

自从美以跟伊朗搞起来之后，这油价是蹭蹭地往上涨。而国内的新能源汽车行业又在如火如荼的发展着，两相对比之下，油车的用车成本是真高！

在我经常跑步的一个公园附近有个免费的停车场，大概能停几百辆车，有很多车长期在那里停着，有的盖着防晒的车衣，有的落满了灰尘和树叶，专门留意了一下，停在那里的95%以上的都是挂着蓝牌的油车，放眼望去，只能偶尔看到一辆绿牌的电车。这就是油车的无奈吧，开着太费钱，停在市政公共停车位里还得交停车费，只能抢个免费的车位长久的占着。

5月份，200公里

Sun, 31 May 2026 23:21:19 +0800

紧赶慢赶，5月份终于完成了200公里的运动目标。

到月底了，本来计划着昨天跑个8公里，今天再跑个8公里，刚好完成200公里的目标。但是因为昨天早上睡了个懒觉，起来得有点晚，白天太热了，不适合运动，所以昨天就没有跑步，导致今天需要完成16公里才能完成整个月的目标。

其实今天起得也很晚，出去运动的时候已经9点半了，天也开始慢慢变热，但是没办法，到月底了，只能这样子坚持。

今天的前十公里还算正常，但是到后面的几公里就不行了，全靠咬牙坚持，而且今天出来的时候没有带补给，加之昨天晚上又喝了酒，之后补水还不足，导致今天路上难受得很，到后半程已经不会出汗了，赶紧到路边店买了一瓶冰红茶，跑一段，停下来休息的时候就喝几口。就这样把剩下的里程给跑完了。

下个月一定要前紧后松，前面多跑一跑，省得后面赶工期。

这个月的体重没有怎么变化，应该是晚上喝酒喝得太多了，主要是喝的频次太多了，几乎每天都要喝一点，这个月应该是自己一个人在家搞下去了4瓶多白酒，下个月必须开始戒酒了，家里的酒不再喝了，给收起来。

不过也不是完全没有进步，之前每天的跑量不能超过8公里，如果超过8公里了，第二天就很难受，不能完全的恢复过来，必须停跑一天才行。现在感觉每天跑个9公里到10公里之间，状态好的时候跑个十多公里也可以，几乎不会影响第二天的状态。如果配速控制到6分出头的话，心率也还好，一般在150以内，大概是145左右，这个数据也比以前好一点。

今天刷抖音，看到许多跑友这个月的跑量都在350左右，这个对我来说难度太大了，应该是绝对完不成。所以6月份的计划还是200公里，在体重没有降下来之前，不再增加跑量，也不再追求速度，不然关节负担太大了。

5月结束了，6月加油吧！

现世报：释永信获刑24年

Fri, 29 May 2026 22:55:16 +0800

今天关于释永信的一审判决信息铺天盖地席卷而来，在互联网上引发热议。

图片来源：秋天的杂货摊

我国有期徒刑，单个罪名最多判15年，数罪并罚时：总和刑期不满35年的，最高不超过20年；总和刑期在35年以上的，最高不超过25年。释永信是24年，几乎接近顶格的有期徒刑了。

释永信掌管少林寺期间简直是一手遮天，他本人曾经担任过全国人大代表20余年，在佛教协会也担任要职，这超然的地位让他在少林寺旅游这一块儿，能跟登封市政府分庭抗礼。

人强横惯了就容易飘，目中无人，也目无法纪。不断膨胀的欲望，使他最终越过了不可饶恕的红线。佛没让他进入轮回，而是直接给了他自己的现世报。

新闻：刘应成（原法名释永信）一审获刑24年

也开始搞16+8轻断食

Thu, 28 May 2026 13:07:27 +0800

5月份截止到今天已经跑步175公里了，而且每天的运动步数都在20000+，运动量不算少，但是体重一点也没有减，一直在78-80kg之间波动。根据能量守恒定律，肯定是现在的进食量≈消耗量了。如果不运动的话，体重肯定会蹭蹭地往上涨。

胖子有胖子的原罪，无法控制口腹之欲。网上有个段子，说瘦的人天热了、心情不好了、生病了、饭菜不合口了都会影响食欲，不想吃饭。但是胖的人刚好相反，天热了要多吃点来消暑，天冷了要多吃点保暖，心情好了要吃点好的庆祝一下，心情不好了吃点好的安慰一下自己，生病了多吃点营养的，饭菜不合口了一定要吃点其他的找补回来。我应该就是这种人，不论什么事情都影响不到我的食欲。年轻的时候还好，吃的多消耗量也大，体重基本不会咋变化。路边卖的10块钱一份的炒面我能一次吃2份，只要稍微活动一下就感觉消化的差不多了。现在饭量没那么大了，但是基础代谢也下降的不少，一不小心体重就涨上来了。去年从春节到夏天体重从95kg减到了73kg，但是下半年运动的少，又过了个春节彻底放飞自我，到今年初，体重回到了80km，这半年一直在坚持运动才保证体重没有增加。

现在16+8轻断食减肥法很火，网上不少人发了自己的经验，效果也不错。现在实在是没办法了，也来试试看吧。网上的攻略推荐的进食时间是11:00-19:00，其他时间只喝白水、黑咖啡、无糖茶，不吃任何有热量食物。我晚上睡的比较晚，睡前容易饿，把持不住的时候会吃东西，但是上午食欲没那么好，就把时间调整到12:00-20:00吧，中午12点开始吃饭，晚上8点之后不再吃东西，上午就喝水忍忍吧。

香港高才计划申请

Wed, 27 May 2026 23:14:08 +0800

上个月17号提交的申请资料，今天收到了申请通过的回复邮件，前后经历了41天，大约6周时间，网上说审核时间一般是4-8周，这个刚好是中位数。

香港高才计划已经执行了好几年了，之前觉得麻烦一直没去申请，后来有中介联系过我，可以代为申请，不过需要费用，我也没同意。上个月就自己尝试着提交一下资料，发现其实也很简单，只要按要求把资料准备好提交上去就可以了。只要学历和工作经验满足要求，审核基本都能通过，比出国签证申请要容易很多，特别是美国的，基本全看签证官心情。

申请过程中最令人崩溃的就是国内的网络访问香港的网站实在是太慢了，上传附件也很困难，稍微大一点就传不上去，网页打开时间长了不进入下一步操作就会登录失效，短时间内又传不完附件，所以崩溃了无数次才最终提交成功。

提交的资料只要满足要求就行了，不用像网上说的那样搞得很复杂，还要什么推荐信之类的。比如工作经验证明只要提供合同和公司的在职证明就可以了，后面再让你补充一下社保缴纳证明，两者只要能相互印证就可以了。

符合条件和有需求的小伙伴也可以尝试一下。

2个月 VS 2岁

Fri, 22 May 2026 22:42:07 +0800

两个月的时候，能直接放在手掌里，现在胖的有十几斤。

两个月的时候，很粘人，必须到床上睡觉，不让进卧室就在外面扒门，现在除了要吃的的时候，不让任何人靠近。

晨跑路线

Tue, 19 May 2026 18:47:37 +0800

这几天规划了几条晨跑的路线，根据需要，分别是7km、8km、9km和10km的路线。路线主要是围绕着CBD，根据不同的距离选不同的路线。

7km晨跑路线

8km晨跑路线

9km晨跑路线

10km晨跑路线

晨跑路线汇总